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Nach Abschluss eines MBSR-Kurses weiß man zwar um den Wert der Meditation, und dennoch fällt es häufig schwer, die Motivation zum täglichen Üben aufrecht zu erhalten.
Die Auffrischungsabende dienen als Anker und unterstützen uns darin, Achtsamkeit im Leben weiter zu kultivieren.
Während der zweistündigen Einheiten gibt es im ersten Teil  eine gemeinsame gemischte Übungspraxis aus Body Scan, Körperwahrnehmung in Bewegung und Sitzmeditation, und im zweiten Teil üben wir achtsame Kommunikation in der Gruppe.
Eingeladen sind alle Interessierte, die bereits einmal an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben.