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o   8 Termine à  ca.2,5 Stunden einmal pro Woche (v.a. praktisches Lernen; jeder
     Kursabend enthält  kurze Theorieeinheiten zu unterschiedlichen Themen)
o   einen Achtsamkeitstag à sechs Stunden  im Schweigen
o   Kursmaterialien und Übungs-CDs
o   tägliche Übungszeit von ca. 45 Minuten